طرق تنمية وتقوية الذاكرة

قررت الابحاث في علم النفس ان بالامكان تحسين الذاكرة وتقويتها باتباع بعض القواعد الاساسية وهي 

ا/ تركيز الانتباه في الشيء الذي تريد تذكره 

فالتركيز أساس لتثبيت المعلومات في الذهن , ويتم ذالك من خلال استخدام اكثر من حاسة عند المذاكرة في هذ التركيز , مما يؤدي الي تحسين التذكر ورفع مستوي التركيز دائما 



فرؤية ما تذاكره , ثم قراءته , وسماعه, ثم كتاابته , وتطبيق بعض بعض التامرين كل هذا يسدعي يقاءه في الذهن مدة اطول وبشكل اوضح



2/ الاهتامم المشوق والمحفز 



اجمع علماء النفس علي ان الاهتمام والاشتياق الي تعل المادة يتبر حافزا  اكيد علي سرعة تعلمها , وبدونه ا تكون المهمة شبه مستحيلة 


فحاول ان لم تجد ما يجذب اهتمامك الي المادة ذاتها , ان تنجذب الي التيجة المترتبة علي القائها والنجاح فيها وما يخلقه هذا فيك من تحد لا تحقيق النتيجة لمرجوة في ماة لا تحبها , قد يكون  هو عامل الجذب لذي يحفزك علي تكملة لتحدي 


3/ التمرين والتكرار في الخفظ


فالثابت علميا ان التدريبات وتكرار ما تم مذاكرته له اثره الملموس في الاحتفاظ بالمعلومات في الذهن , كما ان التكرار والاعادة اثرها وفوائدها الملوضة في التذكير ودرجة الاحتفاظ وثبات المعلومات في الذاكرة

..................